Na musculação, os exercícios são realizados utilizando pesos livres, como halteres e barras, ou máquinas de resistência, como a leg press, máquina de extensão de pernas, entre outras. O objet...
Aqui, oferecemos um ambiente exclusivo onde cada treino é pensado e planejado especialmente para atender às suas necessidades e objetivos individuais. Diferente das academias tradicionais, nosso fo...
O Tai Chi Chuan com um personal é uma maneira personalizada de explorar essa arte milenar, adaptando a prática às suas necessidades específicas e ao seu ritmo de aprendizado. Ter um instrutor par...
O Tai Chi Chuan em grupo é uma forma enriquecedora de praticar essa arte, unindo movimento, meditação e energia coletiva. Realizar as sessões em grupo não só fortalece a sensação de pertencim...
Em cada aula, você trabalha com orientação personalizada, um grupo muscular específico, garantindo assim, uma progressão no condicionamento físico, força e resistência muscular. Outro ganho n...
Nessa modalidade, com a utilização de equipamentos de alta qualidade, você trabalha diversos grupos musculares, sempre com o acompanhamento de um profissional de educação física para garantir a...
G.A.P. é a sigla para G – Glúteos, A- Abdômen e P-Pernas. Essa aula combina cardio e fortalecimento, tudo o que você precisa para para ficar com o corpo definido.
A aula de alongamento auxilia no aumento de flexibilidade muscular, na prevenção de lesões e propicia o desenvolvimento de mais agilidade nas atividades do cotidiano.
O treino Cardio consiste em um treino que trabalha o sistema cardiorrespiratório e é uma modalidade de exercícios que favorece a perda de peso ao mesmo tempo que fortalece o sistema cardíaco, pul...
