Esporte

Funcional em Ilhabela

Uma aula de funcional, ou treinamento funcional, é uma forma de exercício físico que se concentra em movimentos naturais do corpo humano, como empurrar, puxar, levantar, agachar e girar, para melhorar a força, a estabilidade, a flexibilidade e a mobilidade. O treinamento funcional é projetado para ajudar os praticantes a realizar melhor as atividades do dia a dia, bem como melhorar o desempenho em atividades esportivas.