Esporte

Alongamento e Postural em Ilhabela

Uma aula de alongamento é uma sessão dedicada a melhorar a flexibilidade, a mobilidade articular e o relaxamento muscular por meio de uma série de exercícios de alongamento. Essas aulas são frequentemente oferecidas em academias, estúdios de yoga, centros de fitness e podem ser uma parte integrante de várias modalidades de exercício, como pilates, dança ou treinamento funcional.