Descrição
Pilates em Ilhabela
Detalhes
Pilates é uma forma de exercício de baixo impacto que visa fortalecer os músculos enquanto melhora o alinhamento postural e a flexibilidade. Desenvolvido por Joseph Pilates no início do século 20, ele foca na força do core, que é vital para a estabilidade geral e o suporte do corpo.
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