Descrição
Pilates de Solo em Ilhabela
Detalhes
Pilates de solo é uma forma de Pilates que não requer equipamentos especializados, utilizando apenas um tapete (ou mat) para executar uma série de exercícios. Esta modalidade concentra-se no fortalecimento do core, melhoria da flexibilidade e postura, e aumento da consciência corporal.
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