Beleza e Saúde

Pilates Clássico em Ilhabela

O Pilates clássico refere-se à abordagem original do método Pilates, conforme desenvolvido por Joseph Pilates no início do século 20. Este método enfatiza um conjunto específico de exercícios que seguem uma sequência determinada, tanto no solo quanto em aparelhos. A prática do Pilates clássico visa promover a força, flexibilidade, equilíbrio e coordenação, com um foco particular na centralização e controle do corpo.