Beleza e Saúde

Pilates Individual em Ilhabela

Pilates é uma forma de exercício de baixo impacto que visa fortalecer os músculos enquanto melhora o alinhamento postural e a flexibilidade. Desenvolvido por Joseph Pilates no início do século 20, ele foca na força do core, que é vital para a estabilidade geral e o suporte do corpo.